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中医教你最便宜的7种养肺方法
中医常说，肺为“娇脏”，正是因为它更容易感受外邪。张洪春解释道，很多传染性疾病，首先会侵犯肺，比如说非典、甲流等。在日常生活中，一旦感受风寒、风热、燥邪时，一开始也都表现在肺，有发热、咳嗽、喘粗气的症状。某些病还会使肺与气管的结构发生变化，比如，长时间抽烟的人，生了病不容易抵挡，病情容易反复，有时易会转成肺炎。
那么，我们应该如何保护娇弱的肺部呢?专家给出了如下建议。
1、接种疫苗。建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可达到85%以上，保护期为5年。此外每年还应接种一次流感疫苗，尤其是身体差、免疫功能低下，平时患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人，有必要接种。
2、感冒及时治。许多人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底，休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，咳嗽厉害又有发热较高一定要就医。
3、多做做扩胸运动。应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。不要老待在暖和的地方，适当受一些冷热的刺激。
4、饮食清淡。少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。
5、老人居室应保持清洁。阳光充足，定期消毒，家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁。
6、戒烟。吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。
7、笑能宣肺。在众多养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。
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适合当口粮的香烟其实有很多，但是如果从性价比以及口感综合考虑的话，应该就没有多少了。一些10元以内的香烟虽说是价格实惠，但是烟气太杂，自己抽都难受。还有一些香烟虽然价格高，但是口感却不是很值这个价。今天小编就为大家介绍几款，大家评价都还不错的口粮香烟，下面我们一起来看看吧。
一、云烟（红）
云烟（红）售价为7.5元/包。云烟这款大红色包装的香烟在当年可以说是很多人的口粮，以“中国红”为主调包装喜庆好看，价格方面也在10元以内，大家基本上都可以接受。虽然价格实惠，但是这款香烟特殊处理使得香气更加的细腻，余味也会非常的舒适，香气清雅、飘逸，烟气饱满，是一款性价比蛮高的香烟。
二、石林（软精品）
石林（软精品）售价为7.5元/包。石林”牌卷烟由曲靖卷烟厂创牌于1974年，整个石林香烟系列只有八款香烟，这款软精品是其中价格第二高的一款香烟，也是让大家至今难以忘怀的一款香烟。软精品采用的是大红色设计，正面是石林的经典图标，抽起来烟气细腻柔和，整支烟抽完，会发现到尾段都没有什么杂质，唯一的遗憾就是这款香烟已经下市了。
三、芙蓉王（硬）
芙蓉王（硬）售价为25元/包。这款香烟毫无疑问是芙蓉王香烟系列的经典之作，也是大家可以抽得上的好烟！口感方面烟气非常饱满，香气比较浓厚，口味抽起来细腻柔和，余味比较津甜和舒适。唯一就是价格方面，对于普通收入水平的朋友来说有点高，但是口感是绝对不输的，口粮的优选。
四、利群（新版）
利群（新版）售价为14元/包。抽过利群香烟的朋友就知道，利群的烟丝还是比较好的，这款香烟便是其中口感和价格方面比较具有一定的香烟。抽起来，入口没有呛辣的感觉，烟味十分浓厚醇香，吸味醇和淡雅，细而不腻，是很多烟民喜欢的口感。当然最主要的是价格真是比较亲民。
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